10 minutos para un ejercicio sin pesas completo para Principiantes eh intermedios.

Este entrenamiento de 10 minutos está diseñado para el principiante o deportista intermedio. Por favor, consulte a un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio. Prueba este video una vez al día, o repitelo cada 3-4 veces en una fila para un entrenamiento de cuerpo completo.

 Los Ejercicios sin pesas más avanzados pueden utilizar esto como un calentamiento.

En tan sólo 10 minutos al día puedes tonificar tu cuerpo y mejorar su nivel de condición física en general.

Te recomiendo ésta rutina de ejercicios sin pesas y ussalo todos los días durante 21 días para iniciar un nuevo hábito de entrenamiento o agregar 10 minutos extra para quemar 100 calorías!